Treine seu cérebro a pensar como uma Pessoa Magra.
Grupos e ou Individual.
A Dieta definitiva de Beck contem ingredientes que faltavam em outros programas de emagrecimento.
Este programa ensina você a comer conforme o esperado e a responder a pensamentos sabotadores como: eu não quero que, eu não tenho que, ou eu não consigo.
Baseado em técnicas da Terapia
Cognitiva, este programa ajuda você a aprender a pensar de forma diferente, para que possa modificar seu comportamento alimentar não apenas em curto prazo, mas para o resto da vida. Se você não modificar sua maneira de pensar, você não conseguirá sustentar novos hábitos alimentares.
Você será capaz de enfrentar os desafios com segurança porque aprenderá exatamente como superá-los e, quanto mais fizer isso, mais fácil será fazer dieta. A dificuldade e a freqüência desses desafios diminuirão gradualmente, até a hora em que comer de uma maneira diferente passe a ser apenas um modo de vida.
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